Как клеить тейп на предплечье?

Разрезаем тейп с одной стороны на 5см, чтобы получилось 2 небольших кончика. Накладываем этот тейп на возвышенность большого пальца без натяжения. Затем с натяжением 30-40% клеим оставшуюся часть тейпа вдоль предплечья. Второй тейп накладывается для разгрузки запястья.

Как правильно клеить тейп на предплечье?

При одновременном тейпировании плеча и предплечья длинный tape помещается вдоль задней поверхности руки. «Якорь» накладывается на предплечье, после чего необходимо обойти локтевую часть и вести ленту по направлению к задней стороне плеча. Далее следует перейти на лопатку, до плеча клеить пластырь не нужно.

Как клеить тейп на бицепс?

Как и для чего тейпировать бицепс рук

1. «якорь» тейпа фиксируется в области локтевого сустава, в локтевой ямке. Предварительно локоть слегка сгибается;
2. рука разворачивается наружу и остальная часть пластыря наклеивается до подмышечной впадины;
3. хвосты тейпа приклеиваются по краям двуглавой мышцы.

Как накладывать тейп на руку?

Согните руку в лучезапястном суставе, наклейте тейп по передней поверхности, затем разогните руку и наклейте тейп по тыльной поверхности. От пальца до запястья тейп клеится с натяжением 40–70%, от запястья до локтя с натяжением 10–40%, якоря клеятся без натяжения.

Как правильно клеить тейп на лопатку?

Кинезиотейпирование на подлопаточной мышце

Вам понадобится Y-образный тейп длиной 35 см. Растяните тейпируемую мышцу, положив кисть руки на противоположное плечо. Основной якорь, без натяжения, фиксируется на передней поверхности плечевого сустава. Затем тейп накладвается по направлению к лопатке с натяжением 10%.

Как правильно клеить тейп на поясницу?

Как клеить тейп на поясницу

Наложите якоря в верхней ягодичной области и ведите две полоски тейпа вертикально вверх по обе стороны от позвоночника. Накладывайте тейпы без натяжения. Наложите декомпрессионный тейп со средним натяжением, располагая его в месте наибольшей болезненности на пояснице.

Как правильно накладывать тейп на живот?

Чтобы правильно наложить пластырь, необходимо:

1. Лечь на спину и расслабить мышцы живота.
2. Натянуть ленты на 30-50%.
3. Наложить полосы на животе по ширине разрыва.
4. Закрепить якоря (концы ленты) на теле без натяжения, выходя за внешние края растяжения.

3 июл. 2019 г.

Как клеить тейп на трицепс?

Кинезиотейпирование трицепса

1. Примите сидячее положение, положите ладонь тейпируемой руки на область шеи.
2. Наклейте первый якорь, без натяжения, на заднюю поверхность локтевого сустава. Наложите тейп, с натяжением 20%, по ходу трицепса. Второй якорь клеится, без натяжения, на ость лопатки.

Как накладывать тейп на голеностоп?

Наложите первый тейп на голеностоп так, чтобы один его конец полностью закрывал пятку, а второй находился на верхней границе нижней трети голени. Аккуратно приклейте тейп, не касаясь клеящей поверхности руками. В области пятки создайте незначительное натяжение так, чтобы второй край тейпа был наклеен выше косточки.

Как клеить тейп на кисть при растяжении?

Наложение специальных пластырей проводится на основе схемы тейпирования запястья при растяжении:

1. в ленте создается отверстие, через которое продевают средний палец;
2. ладонь сгибают в сторону запястья. ...
3. тыльную сторону ладони сгибают в противоположном направлении и наклеивают последний тейп.

Как накладывать тейпы на лицо?

Правила тейпирования лица

1. Подготовьте кожу лица к тейпированию. ...
2. Расслабьте мышцы лица, разогрейте их легким массажем.
3. Подержите тейп в руках, чтобы нагреть и размягчить клеевой слой.
4. Наклеивайте ленту без натяжения, по массажным линиям. ...
5. Разотрите приклеенный тейп, чтобы активировать адгезивный слой.

Интересные материалы:

Почему электронные весы показывают разные результаты?
Почему ежу нельзя молоко?
Почему Facebook постоянно блокирует аккаунт?
Почему фаршированный болгарский перец горький?
Почему гаснет огонь в духовке?
Почему гюльфем задушили по приказу Сулеймана?
Почему голубая ель не голубая?
Почему гора Арарат в Турции?
Почему горчит белый гриб?
Почему горчит соленое сало?