Кто допускается к занятиям по лыжной подготовке?

К занятиям по лыжам допускаются учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. 1.2. При проведении занятий по лыжам соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

Какие учащиеся допускаются к занятиям по лыжной подготовке?

К занятиям лыжной подготовкой допускаются:

• учащиеся 1 - 11-х классов, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий лыжной подготовкой;
• прошедшие инструктаж по технике безопасности;
• ознакомленные с инструкциями по выполнению упражнений на лыжах;

Каков необходимый интервал при движении на лыжах?

Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м при спусках с горы - не менее 30 м. 3.2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки. ... Во избежание потертостей ног не ходить на лыжах в тесной слишком свободной обуви.

Какой интервал надо соблюдать при передвижении на лыжах по дистанции?

При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м. 7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

Какой интервал движения лыжников должен быть на спуск с горы на занятиях по лыжной подготовке?

3.1. Соблюдать интервал при движении на лыжах: на дистанции – 3–4 м, при спуске с горы – не менее 30 м. 3.2. При спуске с горы не выставлять вперёд лыжные палки.

Какой интервал должен быть между занимающимися при спуске?

Требования безопасности во время занятий

Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м, при спусках с горы - не менее 30 м.

Что такое лыжная подготовка?

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА в школе - одно из важнейших средств физического воспитания; способствует приобретению уч-ся двигательных качеств (выносливость, сила, быстрота, ловкость) и формированию волевых качеств (смелость, решительность, находчивость, настойчивость).

Какие требование безопасности должны соблюдать учащиеся перед началом занятия по лыжной подготовке?

Требования охраны труда перед началом занятий. 2.1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки. При температуре воздуха ниже - 100С надеть плавки.

Какие бывают виды лыжных ходов?

Лыжные ходы разделяются по способу отталкивания на попеременные (отталкивание палками попеременное) и одновременные отталкивание палками (одновременное). По числу шагов выделяют попеременные двухшажный и четырёхшажный, одновременные одношажный и бесшажный ходы.

Почему на спуске нельзя выставлять палки в перед?

При спусках ни в коем случае нельзя выставлять вперед лыжные палки, это очень опасно для предшествующего вам лыжника. А чтобы не мешать тем, кто следует за вами, не стоит после спуска останавливать у подножья горы. Во время учебной езды на лыжах, во избежание столкновений, двигаться нужно строго против часовой стрелки.

Какие правила нужно соблюдать при катании на лыжах?

При катании на лыжах:

• Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
• Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
• Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

Какие правила безопасности нужно соблюдать при катании на лыжах?

Требования к одежде

• Верхняя одежда должна быть теплой, легкой, не продуваемой и комфортной.
• На голове обязательно шапка, на руках перчатки, варежки. ...
• Обувь рекомендуется подбирать на один сантиметр больше ноги лыжника. ...
• Обувь должна быть сухой. ...
• Запрещен обгон во время быстрой езды по узким тропам, при спуске с горы.

12 февр. 2020 г.

Сколько раз проводится розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте?

ежегодно одни раз в четыре года

Где должно быть установлено крепление лыж к обуви?

Крепление должно быть установлено так, чтобы концы пальцев ноги оказались смещенными от центра тяжести к пятке лыж на расстояние 1—1,5 см. Самое простое правило, применимое почти для всех лыж, — носок ботинка должен находиться на линии центра тяжести. Смещение допускается только к заднику лыжи.

Какие элементы одежды обязательны на занятиях по лыжной подготовке?

Одежда для проведения лыжной подготовки

• куртку лучше с капюшоном и она должна надежно защищать от ветра;
• тренировочные брюки влагонепроницаемые или комбинезон;
• носки вначале хлопчатобумажные, затем термо или шерстяные.
• не должна сковывать движений во время занятий;
• перчатки или варежки;

Какие стойки применяет лыжник при спуске с горы?

При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10-15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены и несколько выведены вперед, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона.

Интересные материалы:

Где лучше сажать жимолость?
Где лучше ставить теплицу на участке?
Где лучше ставить теплицу?
Где лучше всего наблюдать северное сияние?
Где лучше всего наблюдать за звездами?
Где лучше всего смотреть салют?
Где лучше всего смотреть северное сияние?
Где меньше всего калорий в алкоголе?
Где может быть радиация?
Где может быть шаровая молния?